Autor:
lako 1 osoba
60 min
4487
Potpuno dijetalne punjene tikvice

Sastojci

Potrebno je:

  • 1 tikvica
  • 1 šolja seckanog spanaća
  • 1/2 šolje seckanog peršuna
  • 2 kašičice narendanog svežeg đumbira
  • 1 šargarepa
  • 2 paradajza
  • po ukusu soli
  • 1/3 kašičice belog luka u prahu
  • 1 kašičica karija
  • 1/2 kašičice origana
  • malo bibera

Priprema

  1. Mladu tikvicu lepo oprati, iseći krajeve i preseći tikvicu uzdužno na pola. Potpuno dijetalne punjene tikvice
  2. Tikvicu izdubiti kašičicom i središnjji deo sačuvati u činiji. Tikvicu posoliti i staviti u tepsijicu sa folijom. Potpuno dijetalne punjene tikvice
  3. U činiju sa središnjim delom tikvice dodati očišćeni i saseckani spanać i peršun i narendanu šargarepu i đumbir. Potpuno dijetalne punjene tikvice
  4. Sve izmešati pa dodati začine i sjedini ih lepo sa smesom. Potpuno dijetalne punjene tikvice
  5. Tikvice napuniti smesom pa poređati tanko nasečeni paradajz. Potpuno dijetalne punjene tikvice
  6. Prekriti ih folijom kojom ste obložili tepsiju i staviti u zagrejanoj rerni na 200 C. Povremeno probodite viljuškom i kada vidite da j tikvica omekšala, sklonite foliju i ostavite još kratko da se zapeče. Potpuno dijetalne punjene tikvice
Savet

Ovako spremljene tikvice možete upotrebiti kao lagani obrok, na primer večeru, uz salatu, a možete poslužiti i kao prilog uz neku piletinu... U smesu za punjenje tikvica možete dodati i neki sir... Ako želite možete ih i pri kraju pečenja zaliti umućenim jajetom. Ovo je neka najjednostavnija i najmanje kalorična varijanta, a možete ih uotpuniti na neki od načina koje sam pomenula. Takođe preko pečenih možete staviti kašiku pavlake ili krem sira... Odlično idu i kao prilog uz riblje štapiće... Prijatno :)

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari

  • Aleksandra
    hvala Jelena smile Drago mi je da ti se svidjaju smile
  • jelena nikolic
    svidja mi se smile
  • Aleksandra
    Hvala Tijana smile
  • Tijana
    Super