Potpuno dijetalne punjene tikvice

AUTOR: lako 1 osoba 60 min
Potpuno dijetalne punjene tikvice zoom

Sastojci

Potrebno je:

  • 1 tikvica
  • 1 šolja seckanog spanaća
  • 1/2 šolje seckanog peršuna
  • 2 kašičice narendanog svežeg đumbira
  • 1 šargarepa
  • 2 paradajza
  • po ukusu soli
  • 1/3 kašičice belog luka u prahu
  • 1 kašičica karija
  • 1/2 kašičice origana
  • malo bibera

Priprema

1

Mladu tikvicu lepo oprati, iseći krajeve i preseći tikvicu uzdužno na pola.

2

Tikvicu izdubiti kašičicom i središnjji deo sačuvati u činiji. Tikvicu posoliti i staviti u tepsijicu sa folijom.

3

U činiju sa središnjim delom tikvice dodati očišćeni i saseckani spanać i peršun i narendanu šargarepu i đumbir.

4

Sve izmešati pa dodati začine i sjedini ih lepo sa smesom.

5

Tikvice napuniti smesom pa poređati tanko nasečeni paradajz.

6

Prekriti ih folijom kojom ste obložili tepsiju i staviti u zagrejanoj rerni na 200 C. Povremeno probodite viljuškom i kada vidite da j tikvica omekšala, sklonite foliju i ostavite još kratko da se zapeče.

Savet

Savet:

Ovako spremljene tikvice možete upotrebiti kao lagani obrok, na primer večeru, uz salatu, a možete poslužiti i kao prilog uz neku piletinu... U smesu za punjenje tikvica možete dodati i neki sir... Ako želite možete ih i pri kraju pečenja zaliti umućenim jajetom. Ovo je neka najjednostavnija i najmanje kalorična varijanta, a možete ih uotpuniti na neki od načina koje sam pomenula. Takođe preko pečenih možete staviti kašiku pavlake ili krem sira... Odlično idu i kao prilog uz riblje štapiće... Prijatno :)

Inicijalizacija u toku...
IMAŠ KOMENTAR ZA OVO? KLIKNI I NAPIŠI

Imate nešto da kažete?

AleksandraAugust 23, 2017, 5:13 pm
0

hvala Jelena smile Drago mi je da ti se svidjaju smile

jelena nikolicAugust 21, 2017, 4:14 pm
0

svidja mi se smile

AleksandraJune 28, 2017, 6:40 pm
0

Hvala Tijana smile

Tijana June 27, 2017, 4:46 pm
0

Super

X
Čoko-banana kolač - Video Recept