Puding sa či semenkama

AUTOR: lako 2 osoba 15 min
Puding sa či semenkama zoom

Sastojci

Potrebno je:

  • 300 g crnih ribizli
  • 1 kašika meda
  • 3 kašike či semenki
  • 2 kašike kokosa
  • 3 dl gustog jogurta

Priprema

1

U blender staviti ribizle (mogu maline, jagode, crvene ribizle, kupine), či semenke, kokos, med i jogurt. Izblendirati da se masa sjedini, staviti u posudice ukrasiti plodovima crne ribizle i listićima nane, pa u frižider da stoji najmanje 1 sat i koristiti.

Savet

Savet:

Ovo je savršen i zdrav doručak, pa je najbolje puding pripremiti uveče ostaviti ga u frižideru i ujutru koristiti. Či semenke bele ili tamnosmeđe boje su jako zdrave bogate proteinima, vitaminima A,B,E I D, kao i mineralima kalcijumom, gvožđem, kalijumom i cinkom. Ako nemamo či semenke, možemo ih zameniti sa mlevenim lanom.

Inicijalizacija u toku...
IMAŠ KOMENTAR ZA OVO? KLIKNI I NAPIŠI

Imate nešto da kažete?

Verica NikolićJuly 6, 2015, 10:42 am
0

Izvrsno!smile

AleksandraJuly 6, 2015, 10:40 am
0

Stvarno je odlično za doručak smile

X

Pratite nas na YouTube kanalu.