FIT potaž od spanaća

AUTOR: lako 5 osoba 60 min
FIT potaž od spanaća zoom

Sastojci

Potrebno je:

  • 500 g spanaća
  • 1 luk
  • 2 šargarepe
  • 2 krompira
  • 1 tikvica
  • malo peršuna
  • po ukusu soli
  • po ukusu bibera
  • 1 kašičica origana, bosiljka
  • 1 dl mleka ili pavlake za kuvanje
  • po želji beli luk u prahu

Priprema

1

Tikvicu, krompir, luk i šargarepu očistiti pa iseći na sitnije komade. Peršun oprati pa sve naliti vodom i staviti da se kuva. Dodati so i začine po malo pa na kraju možemo još dodavati. Kuvati oko 30-45 minuta dok povrće baš ne odmekne. Za to vreme oprati i očistiti spanać. Pred sam kraj dodati spanać on je brzo gotov kuvati nekih 5-10 minuta još. Vodu u kojoj je kuvano povrće prosuti skoro svu, ostaviti samo malo na dnu. Možete ostaviti jednu šolju ako kad izblendirate bude baš gusto mada ja dodam mleko ili pavlaku za kuvanje. Povrće štapnim mikserom izblendirati pa dodati po ukusu šta želite od napomenutog do željene gustine. Ja ovu čorbu pravim bez grama masnoće možete dodati malo maslinovog ulja ko voli. Služiti sa kiselom pavlakom. Potaž je kremast i ukusan, a pre svega zdrav! Prijatno!

Savet

Savet:

Može se dodati još neko povrće recimo kupus, celer, komorač, brokoli... na kraju opet preovladjuje ukus spanaća jer ga ima najviše! Ko voli beli luk dodajte jer je ukus još intenzivniji! Prijatno!

Inicijalizacija u toku...
IMAŠ KOMENTAR ZA OVO? KLIKNI I NAPIŠI

Imate nešto da kažete?

Marina PerkovJune 7, 2017, 3:29 pm
0

Hvala smile

Dubravka BelogrlicJune 6, 2017, 4:11 am
0

Obožavam ovakakv potaž

AleksandraMay 30, 2017, 8:05 pm
0

Odlicno smile dijetalno,zdravo i ukusno smile

Marina JevticMay 29, 2017, 9:36 pm
0

Odlicno,nema sta! smile

JasnaMay 28, 2017, 10:45 am
0

Zdravo i ukusno smile

X
Posne banana kuglice - Video Recept