Zdravlje

Šargarepe i paradajz kuvajte, spanać i paprike jedite presne

Već je opštepoznata činjenica da je ishrana sa dosta svežeg povrća i voća ključna za zdravlje. Iako za većinu povrća važi pravilo da se što manje termički obrađuje, postoji nekoliko izuzetaka.

Brojna naučna istraživanja pokazala su da ishrana bazirana na velikom unosu povrća smanjuje verov...

Jedite luk i budite lepši i zdraviji

Ishrana bogata crnim lukom odraziće se pozitivno na izgled i zdravlje, poručuju nutricionisti! Oni koji se okrenu ovom povrću ne baš prijatnog mirisa mogu da smanje rizik od nekih vrsta raka, poprave izgled kože i kose, ali i raspoloženje!

Bogate brojnim korisnim materijama a ni...

Ljudi koji piju kafu imaju zdravije arterije

Nekoliko šoljica kafe dnevno može da pomogne u sprečavanju začepljenih arterija, što je jedan od glavnih faktora srčanih bolesti. Istraživanje koje su sproveli korejski naučnici obuhvatilo je 25.000 ispitanika, koji su podvrgavani rutinskim zdravstvenim pregledima na svojim radnim mestima.

Skinuta stigma sa jaja, putera i crvenog mesa

Decenijama već lekari upozoravaju da se izbegava hrana bogata holesterolom, poput putera, crvenog mesa i jaja. Međutim, novo istraživanje pokazalo je da konzumiranje masne hrane u normalnim količinama ne predstavlja rizik po zdravlje i da nije direktno povezano sa nivoom holesterola u krvi.

<...

Ne zaboravite grašak

Uprkos tome što neretko igra sporednu ulogu u mnogim salatama i čorbama, dodelite mu češće glavnu ulogu, poručuju nutricionisti podsećajući da postoji mnogo razloga da jedemo više graška.

Visoka hranljiva i biološka vrednost svrstavaju grašak na liste namirnica koj...

Šolja kakaoa za bolje pamćenje

Čokolada može da pomogne u borbi protiv demencije, tako što povećava protok krvi u delu mozga zaduženom za pamćenje, pokazalo je najnovije istraživanje onlajn časopisa "Nature Neuroscience".

Istraživanje je pokazalo da ključni sastojak u čokoladi – kakao – može da uspori st...