Autor:
lako 4 osoba
45 min
8617
Jedan zdrav ručak

Sastojci

Potrebno je:

  • 250 g heljdinih rezanaca (širokih)
  • 300 g spanaća
  • 300-400 g šampinjona
  • 2 čena belog luka
  • 200 ml neutralne pavlake
  • 100 g sira trapista

Priprema

  1. U slanoj vodi obarimo spanać. Jedan zdrav ručak
  2. U dubljem tiganju na malo maslinovom ulju dinstati šampinjone. Jedan zdrav ručak
  3. Kada su šampinjoni gotovi (vodu koju su šampinjonui pustili prospite) dodajte obareni spanać, 2 čena isitnjenog belog luka i promešajte da se lepo sjedini sve. Jedan zdrav ručak
  4. Skuvaje heljdine rezance. Jedan zdrav ručak
  5. Kada se skuvaju ocedite ih i stavite u tiganj sa šampinjonima i spanaćem, dobro promešajte, možete malo sira narendati i sipajte 2 dl neutralne pavlake. Jedan zdrav ručak
  6. Promešajte i narendajte sira od gore. Prijatno! Jedan zdrav ručak
Savet

Moj suprug koji je veliki mesaroš je bio odusevljen ukusom, "očistio" je tiganj :) P.S.Posto nisam nasla heljdine makarone, uzela sam široke rezance,imate u prodavnici zdrave hrane.

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari

  • Gvozdena Živković
    smileEh te babe i dede, ko je vas mazio i pazio, a,smilesmilesmile zaboravile stesmilesmilesmile Juče sam prvi put kod mene videla u prodavnici heljdine kore, i naravno kupila. smilewink probaću da napravim pitusmilesmilesmile
  • Jadranka Tomasevic
    Minja super je,bravo!raspberry
  • Minja
    Hvala svima! Snežo, i ja imam bebu od 10 meseci i koliko god budem mogla trudicu se da je privikavama na zdrav način ishrane, za sada mi dobro ide wink ali opet , posto se uskoro vracam na posao, neka mi je Bog u pomoci sa babama i dedama LOL wink
  • Dubravka Belogrlic
    Da znaš d aje vreme za baš jedan ovakav zdrav.Hvala na idejismile
  • Verica Nikolić
    Minja, ovo je stvarno i zdravo i ukusno.smile
  • Snezana Pejicic
    Minja ovo je divno!!!!! Dete ucim da ovakve stvari jede, nije sve u mesistu... Zato muku mucim sa babama i dedama...LOL