Školski primer
Sastojci
Porebno je:
- 1 zrela banana
- 1 čaša (od 2 dl) ovsenih pahuljica
- na vrh kašičice praška za pecivo
- 2 rakijske čašice vode
Priprema
-
Zgnječiti viljuškom jednu zrelu bananu.
-
Dodati čašu ovsenih pahuljica i na vrh kašičice praška za pecivo. Promešati. Dodati prvo jednu čašicu vode, promešati, pa drugu.
-
Na mastan papir ili silikonsku podlogu stavljati po kašiku smese.
-
Poravnati kašikom i napraviti željeni oblik. Za školarce se mogu napraviti srca.
-
Peći ovsene kekse sa bananom na 215 stepeni oko 10 minuta, potom isključiti rernu, okrenuti kekse i ostaviti ih u rerni još 15-ak minuta. Izvaditi ih na salvetu da se hlade pre pakovanja u školsku torbu.
-
Ukoliko dete jede užinu kući pre kretanja u školu ili za doručak onda se keksići mogu preliti medom.
Savet
Ova užina može da bude i doručak. Ukoliko dete taj dan ima fizičko onda mu ovaj doručak neće smetati ni najmanje, a pružiće mu potrebnu energiju. Na ovaj način učimo dete da jede ono što je korisno. Naravno, broj keksića treba prilagoditi individualnim potrebama. Može se dodati i kašika do dve brašna (onda i više vode i praška za pecivo), pa ovi suvi keksići mogu postati meke krofnice koje su još kaloričnije.
Komentari