srednje 1 osoba
30 min
40
Tuna steak

Sastojci

Potrebno je:

  • 1 file tune
  • 1 batat
  • 150 g prokelj ili karfiol/brokoli mix
  • po ukusu dimljene začinske paprike
  • po potrebi maslinovo ulje
  • po ukusu so
  • po ukusu peršun

Priprema

  1. File tune posoliti i pobiberiti po ukusu sa obe strane. Zatim dodati malo dimljene aleve paprike. Nakon par minuta, nauljiti maslinovim uljem i ostaviti pola sata u marinadi. Riba se peče na ugrejanim tiganju sa malo ulja, obavezno poklopiti. Ukupno pečenje oko 10-ak minuta.
  2. Batat preseći na pola, zaseći otvorene površine i dobro posoliti. Preliti maslinovim uljem i peći u rerni dok ne omekša. Nakon vađenja iz rerne, izgnječiti ga viljuškom, dodati ulja po ukusu, soli i peršuna.
  3. Prokelj obariti u vreloj vodi dok ne omekša, a po želji da zatim zapeći na tiganju.
Tagovi

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari