Niskokalorične špagete

AUTOR: lako 0 osoba 30 min
Niskokalorične špagete zoom

Sastojci

Za kuvanje špageti:

  • 1/4 pakovanja špageti
  • po pšotrebi vode
  • 2 kašike ulja
  • 1/2 kašičice soli

Mešavina začina za špagete:

  • 1/2 kašičice kima
  • 1/2 kašičice origana
  • 1/2 kašičice bosiljka
  • 1 kašika prženog susama
  • 1/2 kašike semena lana
  • po ukusu kečapa

Priprema

1

Šerpu napuniti vodom, staviti ulje kako se ne bi lepile i bile rastresite i so. Kada voda počne da ključa staviti špagete da se skuvaju. Kada omekšaju i budu potpuno kuvane, ocediti vodu iz šerpe.

2

Pomešati sve začine sa susamom i lanom i staviti u šerpicu sa špagetama. Staviti na vruću ringlu i neprestano mešati nekoliko sekundi, da špageti upiju začine i zamirišu.

3

Špagete presipati u činiju, tanjir i odozgo ukrasiti kečapom.

Savet

Savet:

Sa začinima možete propržiti i malo rendanog kačkavanja koji će takođe odlično dati aromu i otopiti se sa špagetama. :) Špageti bez mesa i preliva, samo sa začinima koji daju sitost, za one koje vode računa o liniji:D

Inicijalizacija u toku...
IMAŠ KOMENTAR ZA OVO? KLIKNI I NAPIŠI

Imate nešto da kažete?

AleksandraApril 30, 2015, 1:38 pm
0

Hvala smile

Marina ZdravkovicApril 30, 2015, 10:32 am
0

Super su smile

X

Pratite nas na YouTube kanalu.