Posne integralne energetske pločice

AUTOR: lako 8 osoba 25 min
Posne integralne energetske pločice zoom

Sastojci

Potrebno je:

  • 100 g integralnog brašna
  • 100 g heljdinog brašna
  • 50 g speltinog brašna
  • 2 dl kisele vode
  • 1/2 kesice praška za pecivo
  • 1/2 kašičice soli
  • 1 šolja susama
  • 12 šolje semena sucokreta
  • 1 šolja semena bundeve
  • 2 kašike maka
  • 2 kašike lanenog semena
  • 2 kašije kikirikija
  • po potrebi morske soli

Priprema

1

Pomešati sva tri brašna, dodati prašak za pecivo i so, ponovo žicom sve dobro promešati. Zamesiti kiselom vodom. Razviti koru veličine 30x20cm preneti je u pleh koji ste prekrili pek papirom. Na tihu vatru ispeći sve semenke, paziti da ne pregore.

2

Testo četkom premazati kiselom vodom pa prekriti pečenim prohlađenim semenkama. dodajte malo krupne soli preko semenki. Rukama utapkajte semenke u testo.

3

Isecite nožem na kocke ili štangle, po vašoj želji. Zagrejte rernu na 200 stepeni. Pecite 15 minuta.

4

Ukusne su i hranljive, možete ih jesti u dane posta na vodi.

Inicijalizacija u toku...
IMAŠ KOMENTAR ZA OVO? KLIKNI I NAPIŠI

Imate nešto da kažete?

Dubravka BelogrlicMarch 6, 2017, 2:56 am
0

Kako lepo izgledaju, super imati za grickanje i pritom jako zdravo!smile

Milanovic MilosavaMarch 5, 2017, 2:23 pm
0

Zdravo i ukusno

Aneta MatićMarch 5, 2017, 11:48 am
0

Odlične su smile

X
Slani mafin sa spanćem - Video Recept