Chia omlet

AUTOR: lako 2 osoba 20 min
Chia omlet zoom

Sastojci

Potrebno je:

  • 2 kašike chia sjemenki
  • 1 šolja (150 ml) vode
  • 2 jajeta
  • malo soli
  • po ukusu bibera
  • 1 šolja (150 ml) obarenog, sjeckanog spanaća
  • ili svježeg peršuna
  • malo maslinovog ulja

Priprema

1

Chia sjemenke preliti vodom, pa ostaviti 10-tak minuta da nabubre (uz povremeno miješanje).

2

Sjemenkama dodati jaja, obaren, sitno sjeckan špinat ili svježi peršun (po ukusu), pa začiniti po ukusu (so, biber). Sve dobro promiješati. Zagrijati maslinovo ulje, pa sipati smjesu. Pržiti po par minuta sa svake strane.

3

Gotov omlet prohladiti, pa zarolati i rezati na parčad.

Tagovi

Inicijalizacija u toku...
IMAŠ KOMENTAR ZA OVO? KLIKNI I NAPIŠI

Imate nešto da kažete?

bojanaMay 10, 2016, 2:26 pm
0

Odlicno

Marina ZdravkovicMay 10, 2016, 1:28 pm
0

Fantastican omet smilesmilesmile

Tina HorvatMay 9, 2016, 6:09 pm
0

Odlican omlet

AleksandraMay 9, 2016, 5:07 pm
0

Lepo grin

X

Pratite nas na YouTube kanalu.