lako 3 osoba
40 min
1065
Dečji ručak sa brokolijem

Sastojci

Potrebno je:

  • 500 g brokolija (jedna glavica)
  • 250 g pilećih belih šnicli
  • 1 čaša integralnog pirinča
  • 20 g maslaca
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • po želji soli
  • crnog susama

Priprema

  1. Šnicle malo izlupati i posoliti. Brokoli odvojiti na cvetove i skuvati. Pirinač dobro oprati pa i njega skuvati. Kuvani pirinač procediti i isprati hladnom vodom da ostane rastresit. Gotov brokoli samo procediti.
  2. Šnicle iseći na trakice ili kockice pa propržiti na maslacu i maslinovom ulju, nekih desetak minuta. Potom dodati pirinač i sjediniti, zatim dodati brokoli pa sve lepo sjediniti. Ako je potrebno još malo posoliti, posuti malo crnog susama, i dinstati sve zajedno još jedno 5 minuta. Dečji ručak sa brokolijem
  3. Poslužiti malo prohlađeno. Dečji ručak sa brokolijem
Savet

Brz, zdrav i lagani ručak za celu porodicu. U poslednjih par meseci u pravoj sam potrazi za obrokom koji ispunjava sve dnevne nutritivne potrebe mlađeg deteta, uskoro dvogodišnjaka. Ovaj ručkić moja ćerkica od 18+ meseci jako voli da jede. Preporučujem svima.

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari