lako 1 osoba
10 min
1373
Ovsene pahuljice za doručak

Sastojci

Potrebno je:

  • 50 g ovsenih pahuljica
  • 1 kašičica kakaoa
  • 1 kašičica čia semenki
  • 1 kašičica semenki suncokreta
  • 1 kašičica semenki bundeve
  • 150 ml vode
  • orašasti plodovi po ukusu (lešnik, badem, orah...)

Ostalo:

  • mix voća po ukusu

Priprema

  1. U odgovarajuću posudu staviti ovsene pahuljice, dodati kakao, čia semenke, semenke suncokreta i bundeve (sirove), sitno iseckane orašaste plodove (ja sam stavila punu kašiku iseckanih lešnika) i sve promešati. Sipati vodu i dobrro promešati. Poklopiti i ostaviti preko noći u frižider.
  2. Ujutru izvaditi posudu iz frižidera, promešati i dodati voće po ukusu. Ja sam stavila maline, borovnice i mandarinu. Ko želi može dodati i med. Sastojci su dati za jednu osobu. Uživajte u doručku... Ovsene pahuljice za doručak
  3. Ovako spremljene pahuljice su idealne da ih ponesete i na posao, veoma su ukusne, drže vas dugo sitim i ako ih do sada niste jeli probajte ih... Ovsene pahuljice za doručak

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari