Ovsene pahuljice za doručak
Sastojci
Potrebno je:
- 50 g ovsenih pahuljica
- 1 kašičica kakaoa
- 1 kašičica čia semenki
- 1 kašičica semenki suncokreta
- 1 kašičica semenki bundeve
- 150 ml vode
- orašasti plodovi po ukusu (lešnik, badem, orah...)
Ostalo:
- mix voća po ukusu
Priprema
- U odgovarajuću posudu staviti ovsene pahuljice, dodati kakao, čia semenke, semenke suncokreta i bundeve (sirove), sitno iseckane orašaste plodove (ja sam stavila punu kašiku iseckanih lešnika) i sve promešati. Sipati vodu i dobrro promešati. Poklopiti i ostaviti preko noći u frižider.
-
Ujutru izvaditi posudu iz frižidera, promešati i dodati voće po ukusu. Ja sam stavila maline, borovnice i mandarinu. Ko želi može dodati i med. Sastojci su dati za jednu osobu. Uživajte u doručku...
-
Ovako spremljene pahuljice su idealne da ih ponesete i na posao, veoma su ukusne, drže vas dugo sitim i ako ih do sada niste jeli probajte ih...
Komentari