lako
1 osoba
10 min
2187
Kaša za zdravo jutro
Kaša za zdravo jutro
Sastojci
Potrebno je:
- 2 kašike ražanih pahuljica
- 2 kašike izblendiranih ovsenih pahuljica
- 2 kašike orašaste mešavine
- 1 kašičica kakaoa
- 1/2 kašičice cimeta
- 1 kašičica čija semenki
- 10 zrna suvog grožđa
- 1 kašika meda
- 2 dl kozjeg mleka (ili voćnog soka po izboru)
Priprema
-
Navedene sastojke, osim mleka staviti u dublju činiju, mleko zagrejati, preliti preko mešavine i izmešati, a kada se prohladi dodati med.
-
Za orašastu mešavinu: izblendirati po 100 g oraha, lešnika, badema, kikirikija, po 50 g brazilskog i indijskog oraha, pa umešati 200 g mlevenog lanenog semena i 100 g susama. Držati u zatvorenoj posudi u frižideru i dodati po 2 kašike svako jutro u kašu.
Komentari