lako 1 osoba
10 min
2116
Kaša za zdravo jutro

Sastojci

Potrebno je:

  • 2 kašike ražanih pahuljica
  • 2 kašike izblendiranih ovsenih pahuljica
  • 2 kašike orašaste mešavine
  • 1 kašičica kakaoa
  • 1/2 kašičice cimeta
  • 1 kašičica čija semenki
  • 10 zrna suvog grožđa
  • 1 kašika meda
  • 2 dl kozjeg mleka (ili voćnog soka po izboru)

Priprema

  1. Navedene sastojke, osim mleka staviti u dublju činiju, mleko zagrejati, preliti preko mešavine i izmešati, a kada se prohladi dodati med.
  2. Za orašastu mešavinu: izblendirati po 100 g oraha, lešnika, badema, kikirikija, po 50 g brazilskog i indijskog oraha, pa umešati 200 g mlevenog lanenog semena i 100 g susama. Držati u zatvorenoj posudi u frižideru i dodati po 2 kašike svako jutro u kašu.

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari