Ručak bez kapi ulja - Pirinač sa piletinom

AUTOR: lako 2 osoba 90 min
Ručak bez kapi ulja - Pirinač sa piletinom zoom

Sastojci

Potrebno je:

  • 200 g integralnog pirinča
  • 2 bataka sa karabatakom
  • 2 šargarepe
  • po ukusu suvi biljni začin
  • 2 kašičice karija
  • 1/2 kašičice kurkume

Priprema

1

Batake naliti vodom i staviti da se kuvaju. Kada voda počne da ključa, ostaviti da vri 10-15 minuta, zatim zameniti vodu i ostaviti da se lepo skuvaju.

2

U manjoj šerpici integralni pirinač naliti vodom i staviti da se malo prokuva. Dodati šargarepu isečenu na štapiće. Kada šargarepa i pirinač omekšaju skloniti sa šporeta.

3

Batake očistiti od kožice i kosti i meso usitniti na komadiće.

4

U manjoj tepsijici staviti pirinač sa šargarepom i usitnjeno meso. Dodati začine i promešati da se sjedini. Naliti vodom u kojoj se kuvalo meso i tepsijicu staviti u zagrejanoj rerni na 150-200 C da se ukrčka.

Savet

Savet:

Brzo, jednostavno, zdravo i ukusno jelo. Ja sam poslužila uz zelenu salatu, takođe bez ulja i ručak je bio pun pogodak :-)

Inicijalizacija u toku...
IMAŠ KOMENTAR ZA OVO? KLIKNI I NAPIŠI

Imate nešto da kažete?

AleksandraApril 7, 2016, 12:50 pm
0

Hvala grin

Jasna VeselovacApril 4, 2016, 7:21 am
0

Super ručak!!!!

AleksandraApril 1, 2016, 6:31 pm
0

Tako je ,Andrijana grin i zdrav i ukusan grin

AndrijanaMarch 30, 2016, 12:08 pm
0

Zdrav rucak smile

AleksandraMarch 28, 2016, 5:28 pm
0

Hvala Danijeli i Bojani grin

bojanaMarch 27, 2016, 8:23 pm
0

Super kombinacija

Danijela DjordjevicMarch 27, 2016, 7:14 pm
0

Divan ručak

AleksandraMarch 27, 2016, 6:55 pm
0

Hvala Renata grin

renataMarch 27, 2016, 3:28 pm
0

Odličan rucak

AleksandraMarch 27, 2016, 2:20 pm
0

Hvala Marina grin Tijana ,hvala ,i ja sam uvek za obroke bez ulja grin

Tijana March 27, 2016, 1:08 pm
0

Ja kuvam uvek bez ulja. Super ručak

Marina ZdravkovicMarch 27, 2016, 12:49 pm
0

Odlican rucak smile

X

Pratite nas na YouTube kanalu.