Diet kolač sa makom
Sastojci
Potrebno je:
- 2 čaše ovsenog brašna
- 200 g mlevenog maka
- 1 čaša pšeničnog griza
- 1/2 čaše stevie
- 2 čaše balans jogurta
- 1 kašika kokosovog ulja
- 100 g crne čokolade ili bilo koje druge
- 1/2 čaše maslinovog ulja
- 1 kesica praška za pecivo
- 1/2 čaše soja mleka
Priprema
-
Pomešati sve suve sastojke: brašno, griz, prašak za pecivo, šećer, mak, dodati im jogurt, ulje, mleko i ručno izmešati dok se sastojci ne sjedine.
-
Izliti u kalup za čizkejk i peći na 180 C, 40 minuta.
-
Staviti kašiku kokosovog ulja u manju šerpu, kada se ulje zagreje dodati mu izlomljenu čokoladu i mešati dok se čokolada skroz ne istopi.
-
Izvaditi pečen kolač iz rerne i preliti ga čokoladom. Ostaviti da se ohladi.
Savet
Mera su čaše od jogurta, ako koristite beli šećer umesto stevie stavite 100-150 g, takođe možete koristiti običan jogurt , i obično belo brašno, kao i običnu čokokadu za kuvanje ili neku mlečnu, a možete umesto čokoladom ohlađen kolač premazati nekom omiljenom marmeladom ili džemom. Ovo je samo moja, zdravija verzija kolača. Prijatno.
Komentari