Ovsena kasa sa breskvama
Sastojci
Potrebno je:
- 4 kašike ovsenih pahuljica
- 1 puna kašika pšeničnih klica
- 2 kašičice cimeta
- 1 puna kašičica čia semenki
- 2 breskve
- 1 šolja vode
- 1 tabletica stevije
Priprema
-
U malu šerpicu staviti pahuljice i preliti vodom. Staviti da se kuvaju. Čim voda počne da struji mešati stalno varjačom i kuvati do željene gustine. Dodati steviju. Kada se već malo zgusti dodati cimet i klice. Kada dobije gustinu kaše izručiti u tanjir. Posuti malo čia semenke, dodati narezane breskve posute sa malo cimeta i uzivati u zdravom obroku.
Savet
Umesto stevije možete dodati med ili neki drugi zasladjivač. Takođe umesto breskve možete iskoristiti banane ili kajsije, šta god volite. Posno je, zdravo i zasitno.
Komentari