Ječmena kaša
Sastojci
Potrebno je:
- 4 kašike kuvanog ječma
- 1 narendana jabuka
- 1 kasicica mlevenog lana
- po ukusu cimet
Priprema
- Noć ranije potopiti ječam u vodu i ostaviti da odstoji. Zatim kuvati u vodi oko 45 minuta, uz dodavanje tečnosti, pošto ječam brzo upija vodu. Isključiti ringlu i ostaviti još sat vremena da ječam pokupi što više vode. Na kraju ocediti višak vode i osnovna kaša je gotova.
- U posudu izmešati kuvani ječam, med, jabuku, lana i cimeta. I to je to!!
Savet
Hranljiv i ukusan doručak je osnova dobrog zdravlja i vitalnog organizma.
Komentari