Kinoa sa piletinom
Sastojci
Potrebno je:
- 100 g skuvane kinoe
- 100 g pilećeg belog mesa
- 1 manja glavica crnog luka
- 1 manja šargarepa
- po želji suvi biljni začina
- 100 ml pavlake za kuvanje
Priprema
- Kinou skuvati, zatim propržiti belo meso iseckano naa kockice. Dodati crni luk i sve zajedno pržiti, dodati šargarepu i začine. Dinstati sve zajedno 20 minuta. Zatim dodati skuvanu kinou i 100 dl pavlake za kuvanje. Sve lepo sastaviti i skloniti sa vatre.
Savet
Kinoa smanjuje rizik od dijabetesa, snižava holesterol, kontroliše krvni pritisak, potpomaže održavanje zdrave telesne težine. Kinoa je jedna od najzdravijih biljki. Ovo je jedan zdrav obrok.
Komentari