Autor:
lako 2 osoba
20 min
3683
Chia omlet

Sastojci

Potrebno je:

  • 2 kašike chia sjemenki
  • 1 šolja (150 ml) vode
  • 2 jajeta
  • malo soli
  • po ukusu bibera
  • 1 šolja (150 ml) obarenog, sjeckanog spanaća
  • ili svježeg peršuna
  • malo maslinovog ulja

Priprema

  1. Chia sjemenke preliti vodom, pa ostaviti 10-tak minuta da nabubre (uz povremeno miješanje). Chia omlet
  2. Sjemenkama dodati jaja, obaren, sitno sjeckan špinat ili svježi peršun (po ukusu), pa začiniti po ukusu (so, biber). Sve dobro promiješati. Zagrijati maslinovo ulje, pa sipati smjesu. Pržiti po par minuta sa svake strane. Chia omlet
  3. Gotov omlet prohladiti, pa zarolati i rezati na parčad. Chia omlet
Tagovi

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari