Zimska vitaminska bomba
Sastojci
Potrebno je:
- 1 jabuka
- 1 mandarina
- 1 banana
- 1 pomorandža
- 1 kivi
- 1/2 nara
- 1 limun
- 1 kašika meda
- 1 l vode
Priprema
-
Pripremiti voće. Oprati ga dobro.
-
Oljuštiti mandarinu, pomorandžu, bananu, kivi, jabuku i pola nara. Iseći voće.
-
Staviti sve u blender i naliti vodom.
Dodati med i limun. Kratko izmiksati.
-
Vaš čarobni zimski napitak je gotov!
Savet
Ovaj sok-kaša je puna vitamina c i podići će Vaš imunitet u ovim hladnim zimskim danima. Ja ponekad zaobiđem med i limun, tako da oni koji vole skroz prirodni ukus ne moraju ništa dodavati. A ako želite vašoj deci napraviti zdravu užinu, samo umesto vode sipajte mleko i dodajte malo plazme. Vaša deca će uživati, a Vi ćete biti srećni, jer ćete im ponuditi zdrav međuobrok.
Komentari